月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點，也指月子期簡(jiǎn)的飲食和調理，分爲普通飲食和中醫食補類(lèi)。月子餐食品種類(lèi)要豐富，變化花樣，多做高營(yíng)養的湯水。

中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來(lái)的很多習慣并不正确，比如：坐月子的時(shí)候要裹得嚴嚴實(shí)實(shí)，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。此外，也存在一些有争議的地方，比如有些地方的月子餐當中使用藥膳、米酒水等。